TRX

TRX ist das neuartige Schlingen-Training im Fitness-Sport.

Bei TRX arbeitet Ihr mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft. Durch Veränderung der Körperposition können die Belastungsstufen und damit die Intensität der Übungen sehr variabel und dementsprechend besonders effektiv gestaltet werden.
Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Bei Übungen wie z.B. hängenden TRX - Brustpressen, Ausfallschritten, Rudern, Liegestütze mit Crunch oder sogar Bizeps - Curls wird dabei der ganze Rumpf auf eine funktionale Weise eingesetzt, um den Körper im Gleichgewicht zu halten.

So trainiert man über diese dreidimensionalen Belastungsreize nicht nur einzelne Muskeln, sondern verbessert Beweglichkeit, Koordination und vor allem die Rumpfstabilität.